美容整体&心理カウンセリング 星の木

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冷え改善のコツ

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【寒い冬、体の冷えは大丈夫?】
一気に寒くなってきましたが、体の冷えは大丈夫でしょうか。
特に足が冷えると眠り辛いですよね。
そういった時は、「足の井穴(せいけつ)」というツボがおススメ。
血行を促進する代表的なツボで末端の冷え性に有効です。
足の爪の”きわ”をつまんで押してみて。
ツボ押しついでにぐるぐる回すのも効果的です。
足指を1本ずつ丁寧にほぐしたらポカポカになりますよ。

でも、なかなか睡眠がとりにくい、ちょっとしんどい、なかなか冷えが改善されないという方は、是非お気軽に星の木へどうぞ。
この時期は、湿熱マットを使用したホット整体がおススメです。
ホット整体では、通常の整体よりも血流が良くなり筋肉がほぐれやすいので、冷え改善の効果が期待できます。

平日も19:30まで受け付けております!
いつでもお気軽にご予約下さい☆
良い睡眠がとれるように冷えを改善していきましょう!

2019.12.1