過去に悩まれます。
未来に悩まれます。
ただ、過去を忠実に再現することは出来ません。
嫌な思いに今までの色んな思いを追加してその時よりも大きくしてしまう事があります。
それは時に問題をすり替えてしまう場合もあります。
未来については不確定要素のかたまりです。
まだ起きていない事に不安を感じ、今までの嫌な思いを未来にも付け加えてしまう。
そして問題をすり替える。
大切な事は今に意識を向けてみる事。
昨日よりも今。
明日よりも今。
今、この瞬間だけが現実に起きている事なんです。
過去を意識する事が出来るなら今を意識する事も出来ますね。
未来を意識する事が出来るなら今に意識を向けてみる事も出来るはずですね。

星の木ではその考え方のお手伝いができます。
ちょっと心に疲れを感じた方はお気軽にお越しくださいね。
1人で頑張る必要はないんですよ🌲