何も意識しなければ変化は生まれません。
何かを意識する事で変化の芽が生まれます。
毎日が憂鬱だと感じている時は変化を求めているのかも知れませんね。
最近、ため息が増えた、やる気が出ない、怒りっぽくなった、その感情に自分自身で意識できなくなっている事があります。
先づは自分自身の状態をよく知る事！

そっと目を閉じて自分の今に意識を向けてみる。
そして、ここ数日の行動を思い出してみる。
その時は冷静でなくても時間が経てば冷静に見ることができる事もあります。
無意識で行っている行動を意識する事で変えることもできます。

今日はどんな1日でしたか？

今日も心にちょっと余白を⭐️🌲