未来型カウンセリングという選択

星の木が大切にしている「これから」の心の整え方

「この先、どうしていけばいいのかわからない」
「変わりたい気持ちはあるけれど、動けない」
そんな思いを抱えながら、毎日を過ごしていませんか。

心理カウンセリング星の木には、
過去に大きな出来事があった方だけでなく、
はっきりした理由はないけれど、心がしんどい
そんな方も多く来られます。

星の木が大切にしているのは、
過去に縛られすぎず、未来を急がないカウンセリング。
それが「未来型カウンセリング」です。

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■ 未来型カウンセリングとは

未来型カウンセリングは、
「なぜこうなったのか」を無理に掘り下げ続けるのではなく、
これからどう在りたいかに少しずつ目を向けていくカウンセリングです。

もちろん、過去の出来事やつらさを
置き去りにするわけではありません。

ただ、何度も同じ痛みを繰り返し思い出すことで、
心がさらに疲れてしまうこともあります。

星の木では、
今のあなたの心の状態を整えながら、
「これからを少し楽にするための視点」を
一緒に探していきます。

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■ 変わることを、急がせません

未来型カウンセリングというと、
「前向きにする」「行動させる」
そんなイメージを持たれるかもしれません。

でも、星の木の未来型カウンセリングは違います。

無理にポジティブになる必要はありません。
答えを出すことを急がなくてもいい。

まずは、
疲れた心を休ませること。

心に余白が生まれたとき、
人は自然と「次の一歩」を考えられるようになります。

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■ 今のあなたを否定しないから、未来が見えてくる

「変われない自分はダメ」
「もっとちゃんとしなきゃ」

そうやって自分を責め続けていると、
未来はどんどん遠く感じてしまいます。

未来型カウンセリングでは、
今のあなたを否定しません。

今の状態にも、ちゃんと理由があります。
それを理解できたとき、
「責めるエネルギー」が
「整えるエネルギー」に変わっていきます。

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■ 小さな感覚の変化が、未来をつくります

星の木に通われている方の多くが、
最初に感じる変化はとても小さなものです。

・少し呼吸が深くなる
・気持ちを言葉にできるようになる
・人の言葉に振り回されにくくなる
・「まあいいか」と思える瞬間が増える

こうした変化は、
未来を大きく変えるための土台です。

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■ 心と体は、未来にもつながっています

星の木では、
心と体はつながっていると考えています。

心が緊張していると、体もこわばります。
体がゆるむと、心も落ち着きます。

話すことに抵抗がある方には、
整体メニューから始めていただくことも可能です。

体を整えることで、
未来型カウンセリングがよりいっそうスムーズに進む方も多くいらっしゃいます。

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未来は、頑張って作るものではありません

未来は、無理に変えようとしなくても、
心が整った先で自然と選べるようになります。

心理カウンセリング星の木は、
「今のあなた」を大切にしながら、
「これからのあなた」を一緒に考える場所です。

もし今、
立ち止まりたい気持ちがあるなら、
それは前に進むための大切なサインかもしれません。

星の木は、
あなたのペースで進む未来を、
静かに、やさしく支えます。