未来型カウンセリングで現状を変える

― 今のあなたから、これからを動かしていくために ―

「このままの生活を続けていていいのだろうか」
「変わりたい気持ちはあるのに、何も変えられていない」
「毎日同じことで悩み、同じところで立ち止まっている」

そんな思いを抱えながら、日々を過ごしていませんか。

心理カウンセリング 星の木に来られる方の多くは、
強い不安や人間関係の悩み、心身の疲れを抱えながら、
**“現状を変えたい”**という気持ちだけは手放せずにいます。

未来型カウンセリングは、
その気持ちを大切にしながら、
今のあなたから無理なく現状を変えていくためのカウンセリングです。

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■ 現状が変わらないのは、意志が弱いからではありません

「自分は行動力がない」
「もっと頑張らないと変われない」
そうやって自分を責めていませんか。

しかし、現状が変わらない理由の多くは、
意志や努力の問題ではありません。

・心が疲れ切っている
・不安が強く、選択肢が見えなくなっている
・ずっと我慢を続けてきた

このような状態では、
人は変わりたくても変われなくなります。

未来型カウンセリングは、
その前提を理解した上で進めていくカウンセリングです。

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■ 未来型カウンセリングは「過去」より「これから」を大切にします

もちろん、過去の出来事や傷ついた経験を無視することはありません。
しかし、星の木の未来型カウンセリングでは、
過去にとどまり続けることを目的にはしません。

大切にしているのは、
「これからどう生きたいか」
**「今後、何を大切にしていきたいか」**です。

未来を考えることは、
無理に前向きになることではありません。
今の自分を理解したうえで、
選択肢を少しずつ取り戻していくことです。

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■ 現状を変える第一歩は「整えること」

現状を変えたいとき、
多くの人は「何かをしなければ」と考えます。

しかし、心が緊張したままでは、
どんな行動も長続きしません。

星の木では、
まず今の心の状態を整えることを大切にしています。

・本当は何がつらかったのか
・どこで無理をしてきたのか
・何を我慢し続けてきたのか

それを言葉にし、受け止められることで、
心は少しずつ落ち着いていきます。

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■ 心に余白が生まれると、現状は動き始めます

不思議なことに、
心が整ってくると、
「何を変えればいいのか」が自然と見えてきます。

・今は休む必要がある
・人との距離を少し変えたい
・自分の気持ちを大事にしたい

それは大きな決断でなくて構いません。
小さな選択の積み重ねが、
確実に現状を変えていきます。

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■ 行動は、無理に起こすものではありません

未来型カウンセリングでは、
「行動すること」も大切にしていますが、
無理に背中を押すことはありません。

心が整い、視野が広がると、
行動は自然と生まれます。

・やってみようと思える
・やめてみようと思える
・今は動かなくてもいいと思える

そのすべてが、
現状を変えるための大切な選択です。

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■ 心と体の両方から現状を変えるサポート

星の木では、
心と体は切り離せないものだと考えています。

心がしんどいと、体も緊張し、
体がこわばると、心も休まりません。

そのため、
心理カウンセリングに加えて整体メニューもご用意しています。

「話すのはまだ不安」
「まずはリラックスしたい」
そんな方でも、安心してご利用いただけます。

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■ 現状を変えることは、人生を変えることではありません

現状を変えるというと、
人生を大きく変えなければいけないように感じるかもしれません。

でも本当は、
生き方を少し楽にすること、
自分に合わないものを手放すこと、
それだけでも現状は変わります。

未来型カウンセリングは、
無理なく、あなたのペースで進む変化を大切にしています。

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今のあなたから、現状は必ず変えていけます

「変えたい」と思えていること自体が、
すでに変化の始まりです。

心理カウンセリング 星の木は、
あなたが今の場所から少しずつ動き出す過程を、
静かに、丁寧に支えます。

過去に縛られすぎず、
未来に怯えすぎず、
今のあなたから、現状を変えていく。

それが、星の木の未来型カウンセリングです。