― 苦しさの正体は「世界の狭さ」かもしれません ―

「どうして私は、いつも同じことで悩むのだろう」
「人と関わるたびに疲れてしまう」
「自分が何をしたいのかわからない」

そんな思いを抱えながら、
毎日をなんとかやり過ごしていませんか。

心理カウンセリング星の木に来られる方の多くが、
「自分の世界が狭くなっていること」に気づかないまま、
苦しさを抱え続けています。

未来型カウンセリングは、
あなたを無理に変えるものではありません。
“自分の世界を知ること”から始まるカウンセリングです。

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■ 人は、自分の世界の中でしか生きられない

ここでいう「世界」とは、
住んでいる場所や環境のことではありません。

・物事の捉え方
・人との距離感
・自分への評価
・当たり前だと思っている価値観

これらすべてが、
あなたが生きている「心の世界」です。

悩みが深くなっているとき、
その世界はとても狭く、苦しいものになっています。

「こうしなければならない」
「嫌われてはいけない」
「我慢するのが当たり前」

その世界の中で必死に生きているから、
どれだけ頑張っても、楽になれないのです。

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■ 未来型カウンセリングは“外の世界”を教えるものではない

未来型カウンセリングと聞くと、
前向きになる方法や、行動を変える方法を
教えられるイメージを持つ方もいます。

しかし星の木の未来型カウンセリングは、
何かを押しつけたり、
正解を与えるものではありません。

大切にしているのは、
「あなたが今、どんな世界で生きているのか」を知ることです。

自分の世界を知ることで、
「他にも選択肢があるかもしれない」
と感じられるようになります。

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■ 世界を知ると、苦しさの理由が見えてくる

「自分は弱いから苦しい」
「性格が悪いからうまくいかない」

そう思っていた方が、
カウンセリングを通してよく口にされる言葉があります。

「そう考えるしかない世界に、ずっといたんですね」

自分を責めていたのではなく、
そう考えざるを得ない世界で生きてきただけ。

それに気づくだけで、
心は少し緩み始めます。

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■ 未来を見ることで、世界は広がり始める

未来型カウンセリングでは、
「今の延長線」ではない未来を
少しずつ描いていきます。

・もし今より楽に生きられるとしたら
・本当はどうありたいのか
・どんな関係性なら安心できるのか

未来を考えることは、
現実逃避ではありません。

今の世界がすべてではないと知るための作業です。

未来を見ることで、
今まで見えなかった選択肢が
自然と目に入るようになります。

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■ 世界が広がると、行動は自然に変わる

無理に行動を変えなくても、
世界の見え方が変わると、
人は自然に動き始めます。

・無理な関係から距離を取れる
・自分の気持ちを後回しにしなくなる
・「NO」と言えるようになる

これらは努力の結果ではなく、
自分の世界が広がった結果です。

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■ 心と体、両方から世界を整える

星の木では、
心理カウンセリングだけでなく整体も行っています。

心が緊張していると、
体も常にこわばり、
視野はさらに狭くなります。

体をゆるめることで、
「安心していい」という感覚を取り戻し、
心の世界も自然と広がっていきます。

話すのが不安な方、
カウンセリングに抵抗がある方にも、
安心してご利用いただけます。

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■ 自分の世界を知ることは、人生を取り戻すこと

未来型カウンセリングで行っているのは、
あなたの人生を作り直すことではありません。

あなたがすでに持っている世界を、
正しく知り、広げていくことです。

世界が広がれば、
生き方は変わります。

無理をしなくても、
自分を否定しなくても、
あなたの人生は、もっと楽になります。

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自分の世界を知ることから、未来は始まります

もし今、
「生きづらい」「苦しい」「抜け出せない」
そう感じているなら。

それはあなたのせいではありません。
ただ、世界が少し狭くなっているだけです。

心理カウンセリング星の木は、
あなたが自分の世界を知り、
未来へ向かって広げていく過程を、
やさしく支えます。

世界が変われば、人生は変わります。