最近、心から笑えていますか。
「笑わなきゃ」「元気に見せなきゃ」と思えば思うほど、表情が固まってしまう。
そんな毎日を過ごしている方は、決して少なくありません。

人はつらい状況が続くと、知らないうちに「今を耐えること」だけに意識が向いてしまいます。
不安、人間関係、仕事、家庭の悩み…。
気づけば心が緊張しっぱなしで、笑顔を忘れてしまうのです。

でも、笑顔を失ったからといって、あなたがダメになったわけではありません。
ただ、心が少し疲れているだけなのです。

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「今」を変えようとして、苦しくなっていませんか

多くの方が、「今の自分をどうにか変えなきゃ」と必死になります。
前向きになろう、ポジティブに考えよう、気にしないようにしよう。
けれど、うまくできないと、さらに自分を責めてしまいます。

未来型カウンセリングでは、無理に「今」を変えようとはしません。
なぜなら、人は追い詰められた状態では、笑顔を取り戻すことが難しいからです。

まず大切なのは、「これまでよく頑張ってきた自分」を認めること。
笑えなくなった理由には、必ず意味があります。

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未来を見ることで、心は少しずつ緩み始める

未来型カウンセリングでは、「今の問題」だけに焦点を当てません。
これから先、どんな気持ちで生きていきたいのか。
どんな状態なら、自然に笑えていそうか。

未来をイメージすると、不思議と心に余白が生まれます。
「今はまだ笑えなくてもいい」
「この先に、穏やかな時間があってもいい」

そう思えるだけで、心は少し軽くなっていきます。

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笑顔は、頑張って作るものではありません

笑顔は「作るもの」ではなく、「戻ってくるもの」です。
安心できた時、否定されないと感じた時、
「このままの自分で大丈夫」と思えた瞬間に、自然と表情が緩みます。

未来型カウンセリングでは、無理に答えを出すことはありません。
あなたの話を丁寧に聴きながら、
心の中にたまってきた不安や緊張を、少しずつほどいていきます。

すると、多くの方がこう言われます。
「気づいたら、前より笑える時間が増えていました」

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心が整うと、行動も少しずつ変わる

未来を意識し、心が落ち着いてくると、
「できない」と思っていたことが、少しだけできそうに感じられるようになります。

人と話すのが怖かった
自分の意見が言えなかった
新しいことに踏み出せなかった

それらが、急に消えるわけではありません。
でも、「一歩だけなら大丈夫かもしれない」と思えるようになります。

この小さな変化こそが、笑顔を取り戻す大きな一歩です。

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心と体は、つながっています

笑顔が消えている時、体も強く緊張しています。
肩がこわばり、呼吸が浅くなり、眠りにくくなる。
そんな状態では、心だけを整えるのは難しいこともあります。

心理カウンセリング星の木では、
心だけでなく体からもアプローチできるメニューがあります。
「話すのは少し勇気がいる」という方は、
整体から始めることもできます。

体が緩むと、心も自然と緩んでいきます。

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今日から、少しずつ笑顔に戻っていくために

未来型カウンセリングは、人生を一気に変える魔法ではありません。
でも、「今より少し楽な未来」を一緒に描くことで、
今日の過ごし方が、ほんの少し変わります。

笑顔を取り戻すのに、特別な才能はいりません。
必要なのは、安心できる場所と、否定されない時間だけです。

もし今、
・笑う余裕がなくなっている
・ずっと緊張している
・このままでいいのか不安

そんな気持ちを抱えているなら、
一人で抱え込まず、星の木に来てみてください。

あなたの笑顔は、消えたのではなく、少し休んでいるだけです。
未来型カウンセリングで、今日から少しずつ☺️を取り戻していきましょう。

もし今、
「誰かに話を聞いてほしい」
「このままの毎日を変えたいけれど、どうすればいいかわからない」
そんな気持ちを抱えているなら、無理に答えを出さなくて大丈夫です。

心理カウンセリング星の木では、
あなたのペースを大切にしながら、未来を一緒に見つめていきます。
否定されることなく、安心して話せる時間の中で、
少しずつ心が緩み、笑顔が戻ってくる方が多くいらっしゃいます。

「こんなことで相談していいのかな」
そう思う必要はありません。
今感じているつらさは、あなたにとって十分に大切なものです。

まずは一度、星の木に来てみませんか。
話すことからでも、整体からでも構いません。
あなたに合った方法で、心と体を整えるお手伝いをいたします。

▶ ご予約は【予約サイト】または【LINE】から
▶ ご不安な点は、LINEでの事前相談も可能です

あなたが、今日から少しずつ笑顔を取り戻せるように。
その一歩を、星の木がそっと支えます。