最近、何もしていないはずなのに疲れていませんか。
ちゃんと眠っているのに、心が重い。
人と話すだけで気を使ってしまい、家に帰るとどっと疲れる。
そんな状態が続いているなら、それは「心が休めていない」サインかもしれません。

多くの方は、体を休めることは意識しても、
心を休めることは後回しにしてしまいます。
「まだ頑張れる」「これくらいで弱音を吐いてはいけない」
そうやって、自分の心を置き去りにしてきた結果、
気づいた時には余裕がなくなっているのです。

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心を休めることは、逃げることではありません

「心を休める」と聞くと、
何もしないこと、現実から逃げることだと思われがちです。
でも、本当はその逆です。

心が疲れ切った状態では、
どんなに前向きな言葉も、正しいアドバイスも、
頭ではわかっていても受け取ることができません。

まず必要なのは、
「これ以上頑張らなくていい時間」を持つこと。
未来型カウンセリングは、そのための場所でもあります。

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未来型カウンセリングは「今」を責めません

未来型カウンセリングでは、
「なぜできないのか」「どうしてこうなったのか」と
過去や今を責めることから始めません。

今のあなたが、こうなっているのには理由があります。
人間関係、仕事、家庭、環境…。
その中で必死にやってきた結果、心が疲れてしまっただけなのです。

だからこそ、
「今の自分を変えなきゃ」と無理をする前に、
一度立ち止まり、心を休めることが大切なのです。

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未来を見ることで、心は自然と緩む

未来型カウンセリングでは、
「今すぐどうにかする」ことを目的にしません。

これから先、
どんな状態なら少し楽そうか
どんな日常なら、今より笑えていそうか
そんな未来を、ぼんやりでもいいので一緒に描いていきます。

未来を考えると、
「今はまだ休んでいてもいい」
「この状態がずっと続くわけではない」
そう感じられるようになります。

この感覚こそが、心を休める第一歩です。

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心が休まると、自然と考え方が変わる

心が張りつめている時は、
考え方も極端になりがちです。

「私が悪い」
「我慢するしかない」
「どうせ変わらない」

けれど、心が少し休まると、
「他の選択肢もあるかもしれない」
「全部背負わなくてもいい」
そう思える余裕が生まれてきます。

未来型カウンセリングでは、
その小さな変化をとても大切にしています。

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心と体は、つながっています

心が休めていない方は、
体も常に緊張していることが多いです。
肩や首が固い、呼吸が浅い、眠りが浅い。
そうした状態では、心だけを整えるのが難しい場合もあります。

心理カウンセリング星の木では、
整体メニューもご用意しています。
「いきなり話すのは不安」という方は、
体を緩めるところから始めることも可能です。

体がゆるむと、心も自然とゆるんでいきます。

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心を休めると、前に進めるようになる

不思議なことに、
しっかり心を休めると、
「何かをしなきゃ」と焦らなくても、
自然と動けるようになる瞬間が訪れます。

未来型カウンセリングは、
無理に行動を促すものではありません。
心が整った結果として、
「やってみようかな」と思える状態を目指します。

それは、とても穏やかで、
後戻りしにくい変化です。

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心を休める場所が、人生を支える

人は一人で頑張り続けるようにはできていません。
安心して力を抜ける場所があるからこそ、
また日常に戻っていけるのです。

もし今、
・理由はわからないけれどしんどい
・頑張る気力が出ない
・心を休めたい

そう感じているなら、
それは「もう十分頑張った」という合図です。

未来型カウンセリングで、
まずは心を休める時間を持ってみませんか。

心理カウンセリング星の木は、
あなたが無理をしなくてもいい場所でありたいと思っています。
心が休まると、未来は少しずつ動き始めます。

もし今、
「何をする気力も出ない」
「頑張ることに疲れてしまった」
そんな気持ちを抱えているなら、無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。

心理カウンセリング星の木では、
今のあなたを否定せず、変えようと急がせることもしません。
まずは心を休める時間を大切にしながら、
あなたのペースで未来を一緒に見ていきます。

「こんな状態で相談していいのかな」
そう思う方ほど、安心して来ていただきたい場所です。
話すことがつらければ、整体から始めることもできます。

一人で抱え続けなくて大丈夫です。
少し勇気を出して、心を休める時間を取りに来てください。

▶ ご予約は【予約サイト】・【LINE】・【お電話】から承っています
▶ LINEでの事前相談も可能です

心を休めることから、未来は静かに動き始めます。
その最初の一歩を、星の木がそっと支えます。