「どうしてあの時、あんな選択をしたんだろう」
「もっと違う生き方があったのではないか」
ふとした瞬間に、過去の自分を責めてしまうことはありませんか。

人は、うまくいかなかった出来事や後悔の記憶を、
何度も心の中で再生してしまうものです。
そしてそのたびに、自分を否定してしまう。

でも本当に、あの頃のあなたは“間違っていた”のでしょうか。

⸻

過去の自分を責め続ける理由

過去を思い出すと苦しくなるのは、
そこに「未消化の感情」が残っているからです。

言えなかった言葉
我慢した気持ち
本当は助けてほしかった心

当時は必死で乗り越えた出来事でも、
心の奥では、まだ整理されていないことがあります。

未来カウンセリングでは、
その感情を無理に掘り起こすのではなく、
安全な距離を保ちながら、少しずつ見つめていきます。

⸻

過去は変えられない。でも、意味は変えられる

「過去は変えられない」
よく言われる言葉です。

確かに出来事そのものは変えられません。
けれど、その出来事に対する“意味づけ”は変えることができます。

あの経験があったからこそ、
今の優しさがある。
あの苦しさがあったからこそ、
人の痛みに気づける。

未来カウンセリングでは、
過去を否定するのではなく、
未来へ活かせる形に再解釈していきます。

⸻

未来を見るからこそ、過去を整理できる

未来カウンセリングの特徴は、
過去だけにとどまらないことです。

「この先、どんな自分でいたいか」
「どんな生き方なら、納得できそうか」

未来を描くことで、
過去の出来事が“足かせ”ではなく
“材料”に変わっていきます。

未来の視点を持つと、
「あの時の自分も、精一杯だった」と
少し優しく見られるようになります。

⸻

過去の自分を抱きしめられると、今が軽くなる

過去の自分を否定していると、
今の自分もどこか不安定になります。

「また失敗するかもしれない」
「私はダメな人間だ」
そんな思い込みが、無意識に行動を縛ってしまいます。

でも、過去の自分に
「よく頑張っていたね」と言えるようになると、
今の自分にも、少し優しくなれます。

それは、自信というより
安心感に近いものです。

⸻

心と体はつながっている

過去の記憶は、頭だけでなく体にも残ります。
緊張しやすい、呼吸が浅い、肩がこる。
それは、過去のストレスがまだ体に残っているサインかもしれません。

心理カウンセリング星の木では、
整体メニューもご用意しています。
体をゆるめることで、
心の防御もゆるみ、過去を穏やかに振り返りやすくなります。

話すのが不安な方は、
体から整えることもできます。

⸻

過去と向き合うのは、勇気ではなく“準備”

「過去と向き合う」と聞くと、
とても勇気がいることのように感じるかもしれません。

でも本当は、
十分に安心できる環境があれば、
人は自然と振り返れるものです。

未来カウンセリングは、
あなたを追い詰める場所ではありません。
準備ができた分だけ、
少しずつ進めていく場所です。

⸻

過去の自分も、あなたの一部

どんな選択も、
その時のあなたなりの最善でした。

間違いではなく、
精一杯の結果。

未来カウンセリングで過去と向き合うことは、
後悔を増やすことではなく、
自分を取り戻す時間です。

もし今、
・過去を思い出すと苦しくなる
・自分を責めてしまう
・前に進みたいのに進めない

そんな気持ちがあるなら、
一人で抱え込まなくて大丈夫です。

心理カウンセリング星の木で、
未来を見ながら、過去をやさしく整理してみませんか。

過去の自分を受け入れられたとき、
未来は思っているよりも軽くなります。

過去を思い出すたびに、胸が苦しくなる。
「あの時の自分」を、何度も責めてしまう。

もしそんな時間を繰り返しているなら、
一人で抱え続けなくて大丈夫です。

心理カウンセリング星の木では、
無理に過去を掘り起こすことはしません。
あなたが安心できるペースで、
未来を見ながら、少しずつ整理していきます。

過去の自分を否定するのではなく、
「よく頑張っていた」と言えるようになること。
それが、これからの人生を軽くする第一歩です。

話すことに不安がある方は、
整体から始めることもできます。
体がゆるむと、心も少しずつほぐれていきます。

▶ ご予約は【予約サイト】・【LINE】・【お電話】から
▶ LINEでの事前相談も可能です

過去を責める時間を、未来を整える時間へ。
その一歩を、星の木で始めてみませんか。