コーチングは、つらい気持ちやしんどい気持ちになっても自分自身で乗り越えていける、自分自身を変えていきた方のためのメニューになります。コーチングでは、自分のネガティブな感情をプラスに変えていく練習を行います。考え方や視点を変え、窮屈に感じている状態から抜け出し、自分を変えるための行動を取れるようにしていきます。運動で例えるならば、筋トレのようなものです。練習を通じて、自分がこれまでしなかった考え方や行動をするために、慣れないうちはしんどさを伴いますが、回数を重ねることで、後戻りがしにくくなり、自分自身の中での変化が感じやすくなります。
なお、ご自身が強く変わりたいと思われていない場合は、コーチングを受けられても効果はあまり期待できません。（無理やり筋トレをしても持続せず効果がないのと同じです。）

＊話の内容によっては、1時間で終わらない場合もあります。その際は申し訳ないですが、次回以降のご予約でよろしくお願いいたします。