マインドフルネスは、自分をよい状態に保つために、カウンセリングやコーチングを3回以上受けられた方にお勧めするメニューです。マインドフルネスを通じて、今の自分に意識を向け、周りの状況が変化した際の自分の感情の変化や気持ちに気づく練習をしていきます。どんな時も自分の状態を意識し気づくことができるようになると、ネガティブな感情を持っても、その場で自分なりの対処ができるようになってきます。