未来型カウンセリングで、自分の世界を広げる

― 星の木が大切にしている「これから」を生きるための心理カウンセリング ―

「今のままでいいとは思えない」
「でも、どう変わればいいのかわからない」
「未来を考えると不安の方が大きい」

そんな気持ちを抱えながら、毎日を過ごしていませんか。

心理カウンセリング 星の木に来られる方の多くは、
過去の出来事や人間関係、失敗体験に心が縛られ、
未来を思い描く余裕を失ってしまっています。

星の木が提供している未来型カウンセリングは、
過去を否定するものではありません。
しかし、過去だけに留まり続けることもしません。

「これから、どう生きていきたいか」
「どんな自分で在りたいか」

そこに目を向け、自分の世界を少しずつ広げていくためのカウンセリングです。

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■ 心が疲れると、世界はどんどん狭くなります

心がしんどいとき、
人の視野は驚くほど狭くなります。

・こうするしかない
・自分には無理
・どうせ変わらない

そんな考えが頭の中を占め、
選択肢が見えなくなってしまいます。

本当は、あなたの周りには
たくさんの可能性や選択肢があるにもかかわらず、
心が疲れていると、それに気づけなくなるのです。

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■ 未来型カウンセリングは「答え」を押しつけません

未来型カウンセリングと聞くと、
「前向きにならなければいけない」
「目標を決めさせられる」
そんなイメージを持たれる方もいらっしゃいます。

星の木の未来型カウンセリングは、
そういったものとは少し違います。

無理にポジティブになる必要はありません。
今すぐ答えを出す必要もありません。

まず大切にしているのは、
今のあなたの状態を丁寧に理解することです。

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■ 「今」を整えることで、「未来」が見え始めます

未来のことが考えられないとき、
多くの場合、問題は未来ではなく「今」にあります。

・心が張りつめている
・感情を抑え込み続けている
・ずっと我慢している

こうした状態では、
未来に目を向けるエネルギーが残っていません。

星の木では、
今感じている気持ちを言葉にし、
心を少しずつ緩めていくことから始めます。

心に余白が生まれると、
自然と視野が広がり、
「こんな考え方もあるかもしれない」
「こういう生き方も選べるかもしれない」
という感覚が戻ってきます。

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■ 世界が広がるとは、遠くへ行くことではありません

自分の世界が広がるというと、
何か大きなことを成し遂げるイメージを持つかもしれません。

でも実際には、
世界が広がるとは生き方の幅が増えることです。

・頑張らない選択ができる
・人に頼ることを許せる
・自分の気持ちを優先できる
・失敗しても立て直せる

こうした変化が積み重なることで、
人生は少しずつ楽になり、自由になっていきます。

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■ 行動は、心が整ったあとについてきます

未来型カウンセリングでは、
「行動すること」も大切にしています。

ただし、無理に背中を押すことはしません。

心が整い、視野が広がると、
行動は自然と生まれます。

・話してみよう
・やってみよう
・今は休もう

その一つ一つが、
あなたの世界を確実に広げていきます。

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■ 心と体の両方から、自分の世界を取り戻す

星の木では、
心と体は深くつながっていると考えています。

心が緊張していると、体もこわばります。
体がゆるむと、心も自然と落ち着きます。

そのため、
心理カウンセリングに加え、整体メニューもご用意しています。

「話すのは少し不安」
「まずはリラックスしたい」
そんな方でも、安心して通っていただけます。

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■ 未来は、今のあなたから広がっていきます

未来を変えるために、
特別な才能も、強さも必要ありません。

必要なのは、
「自分の世界を、もう一度広げてみたい」
という小さな気持ちだけです。

心理カウンセリング 星の木は、
あなたのペースで、あなたの世界が広がっていく過程を、
静かに、丁寧に支えます。

過去に縛られすぎず、
未来を怖がりすぎず、
今の自分から、これからを選んでいく。

それが、星の木の未来型カウンセリングです。