― 未来を描くことが、今を救う ―

「この先、どうしたらいいのかわからない」
「毎日がただ苦しい」
「何をしても変わらない気がする」

そんな思いを抱えながら、
必死に日常を過ごしていませんか。

未来カウンセリングは、
ただ未来を考えるものではありません。
“今を生き抜くために、未来を見つめる”ためのカウンセリングです。

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■ 人は、未来が見えないと動けなくなる

不安や悩みが深くなると、
人は「今」ばかりを見てしまいます。

・失敗したこと
・人に言われた言葉
・自分の弱さ
・どうしようもない現実

そうした思考がぐるぐる回り、
心がどんどん疲れていきます。

そして気づかないうちに、
「何をしても変わらない」
という感覚に囚われてしまいます。

未来カウンセリングでは、
まずその状態から抜け出すために、
未来という視点を取り戻していきます。

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■ 未来を見ると、心は少しだけ軽くなる

未来のことなんて考える余裕がない。
そう感じる方も多いと思います。

しかし、未来を見つめることは、
現実逃避ではありません。

それは、
今の自分が“どこへ向かいたいのか”を思い出す作業です。

・本当はどう生きたいのか
・どんな自分でいたいのか
・どんな毎日を送りたいのか

それが見えてくると、
「今のつらさをどう超えるか」という
具体的な方向性が見えてきます。

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■ 未来カウンセリングは、希望を作る場所

未来カウンセリングの最大の特徴は、
「今できないこと」ではなく
「未来で可能になること」に焦点を当てる点です。

人は、
今の状態だけで自分を判断してしまいます。

「私はダメだ」
「何も変えられない」
「また同じことを繰り返す」

そう思ってしまうのは、
“今”の自分しか見えていないからです。

しかし、
未来の自分を描くことで、
人は自分の可能性に気づき始めます。

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■ 未来は“変えられるもの”

未来は、決まっていません。

今の選択
今の行動
今の視点

それらが少し変わるだけで、
未来の方向は大きく変わります。

未来カウンセリングでは、
あなたの未来を一緒に描きながら、

・今の苦しさの意味
・あなたが持っている力
・未来へ進むための選択肢

を丁寧に整理していきます。

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■ “今を生き抜く力”を取り戻す

未来を見ることは、
今を諦めることではありません。

むしろ逆で、
今を生き抜く力を取り戻すための方法です。

・心がつらい
・人間関係がしんどい
・仕事が苦しい
・家族との関係が重たい

そう感じている方ほど、
未来を描くことで、
“いまの自分を守る力”を取り戻していきます。

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■ 行動を変える前に、視点を変える

「変わりたいのに変われない」
そう悩んでいる方の多くは、
無理に行動を変えようとしています。

しかし、
心が疲れている状態では、
行動を変えるのはとても難しいことです。

未来カウンセリングでは、
まず視点を変えることから始めます。

未来を知る
未来を想像する
未来を描く

その過程で、
あなたの中の“本来の力”が戻ってきます。

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■ 心が整うと、現実は変わり始める

未来を描き始めると、
少しずつ変化が起こります。

・今の自分を責めなくなる
・他人に振り回されにくくなる
・「どうしたいか」を考えられるようになる
・小さな行動が自然にできるようになる

これらは、
無理に頑張った結果ではありません。

未来を意識することで、
心が整った結果として起こる変化です。

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■ 星の木が大切にしていること

心理カウンセリング 星の木では、

「無理にポジティブになる」
ことを目的にしていません。

大切にしているのは、
“今の自分のままで未来へ進める力”を取り戻すことです。

未来は、
頑張る人だけのものではありません。

未来は、
あなたが本来持っている力を
取り戻したときに、
自然と広がっていきます。

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■ あなたの未来は、必ず変えられる

未来カウンセリングは、

“未来を変えるための場所”であり、
“今を生き抜くための場所”です。

今がつらくても大丈夫。
今が見えなくても大丈夫。

未来を描くことで、
あなたは必ず前へ進めます。

そしてその未来は、
あなたが思っているよりも
ずっと自由で、優しく、
可能性に満ちています。

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今を生き抜く力を、
未来から取り戻していきましょう。

心理カウンセリング 星の木は、
あなたのその一歩を、
やさしく支えます。