― 自分を責める日々から抜け出すために ―

「どうして自分はこうなんだろう」
「また同じ失敗をしてしまった」
「人とうまく関われない」
「変わりたいのに変われない」

そうやって、
自分を責め続けていませんか。

毎日を生きるだけで精一杯なのに、
心の中ではいつも、
「ダメな自分」が責められている。

その状態が続くと、
自分を肯定する感覚はどんどん薄れていきます。

そして気づかないうちに、
“自分を信じられない状態”になってしまいます。

未来カウンセリングは、
そんなあなたが、
もう一度、自分を肯定できる心を取り戻すための場所です。

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■ 自分を責めるのは、あなたが悪いからではない

自分を責めてしまう人は、
弱い人でも、甘えている人でもありません。

むしろ、
「なんとかしよう」と
必死に頑張ってきた人ほど、
自分を責めやすい傾向があります。

・期待に応えようとした
・迷惑をかけたくなかった
・嫌われたくなかった

そうやって、
自分よりも周りを優先してきた結果、
「うまくできない自分」を責めてしまうのです。

未来カウンセリングでは、
まずこの“責める構造”を一緒に見ていきます。

自分を責めているのではなく、
自分を守ろうとしてきた心のクセだということに気づくことが、
肯定する心を取り戻す第一歩になります。

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■ 肯定する心がなくなると、人は未来を描けなくなる

自分を肯定できなくなると、
未来のことを考えるのが怖くなります。

「どうせ無理」
「また同じことになる」
「何をしても変わらない」

そんな思いが浮かび、
前に進むことを諦めてしまいます。

未来カウンセリングでは、
“今の自分”ではなく、
これからの自分の可能性を一緒に見つけていきます。

未来を描くことで、
「自分にもまだできることがある」
という感覚を取り戻していきます。

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■ 星の木の未来カウンセリングが目指すこと

心理カウンセリング 星の木の未来カウンセリングは、

✔ 自分を否定しない
✔ 無理に変えようとしない
✔ 今のままの自分を認める

ことを大切にしています。

肯定する心を取り戻すとは、
ポジティブになることではありません。

**“今の自分をそのまま受け止められるようになること”**です。

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■ 未来を見ると、自分の価値を思い出せる

未来カウンセリングでは、

・どんな自分になりたいか
・どんな人生を送りたいか
・本当はどう生きたいのか

をゆっくりと言葉にしていきます。

すると、

「私は、こんなふうに生きたかったんだ」
「本当は、こうありたかったんだ」

という気持ちが自然と出てきます。

その瞬間、
あなたの中の“肯定する心”が動き始めます。

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■ 行動を変える前に、心の土台を整える

「変わりたいのに変われない」
そう感じている方ほど、

・もっと頑張らなきゃ
・もっと努力しなきゃ

と思ってしまいます。

でも、
自分を責め続けている状態では、
どんなに努力しても心は疲れていきます。

未来カウンセリングでは、
まず自分を認める心の土台を作ります。

その上で、
少しずつ現実を変えていく力を育てていきます。

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■ 心と体のケアで、肯定する感覚を取り戻す

星の木では、
心と体はつながっていると考えています。

不安やストレスで心が疲れていると、
体も緊張し、
ますます自分を責めやすくなります。

整体で体をゆるめることで、
“安心していい状態”を体から取り戻し、
心の負担を軽くしていきます。

話すのが苦手な方でも、
無理なくご利用いただけます。

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■ あなたの未来は、今から変えられる

未来は決まっていません。

今の考え方
今の選択
今の行動

それらが少し変わるだけで、
未来は大きく変わっていきます。

未来カウンセリングは、
今を変えるために未来を描く場所です。

そして、
自分を責め続けてきたあなたが、
“もう一度自分を信じられるようになる場所”でもあります。

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自分を肯定する力を、未来から取り戻す

あなたは、
今までたくさん頑張ってきました。

だからこそ、
これからは
「自分を責める生き方」ではなく、
「自分を認める生き方」へ進んでいきませんか。

心理カウンセリング 星の木は、
あなたが“肯定する心”を取り戻し、
自分らしい未来を歩む過程を、
やさしく支えていきます。

未来は、
あなたの味方です。

そしてその未来は、
必ず今よりも、
あなたを楽にしてくれます。