未来カウンセリングで自分力を上げる 〜心理カウンセリング星の木（滋賀）〜
「自分に自信が持てない」
「決断すると不安になる」
「人に流されやすい自分が嫌になる」
そんなふうに感じることはありませんか。
それはあなたの性格が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。
“自分力”が少し疲れているだけなのです。
自分力とは、簡単に言うと
「自分の気持ちを感じ、考え、選び、行動する力」。
生まれつきのものではなく、これまでの環境や経験の中で、
少しずつ弱まったり、また育て直すことができる力です。
⸻
自分力が下がってしまう理由
自分力が下がっている方の多くは、
とても頑張り屋さんです。
・人に迷惑をかけないようにしてきた
・期待に応えようとしてきた
・我慢することで関係を保ってきた
その結果、
「自分はどうしたい？」よりも
「どう思われるか」「どうするべきか」を優先する癖がついてしまいます。
これは弱さではなく、
生き抜くために身につけた大切な力でもあります。
ただ、そのままでは自分の軸が見えにくくなってしまうのです。
⸻
自分力は「鍛える」のではなく「取り戻す」
未来カウンセリングでは、
自分力を無理に高めようとはしません。
「もっと強くなりましょう」
「前向きに考えましょう」
そんな言葉で追い立てることはありません。
まず行うのは、
今のあなたの状態を否定せずに理解すること。
なぜ不安になるのか
なぜ決めきれないのか
なぜ自信が持てないのか
そこには必ず理由があります。
理由がわかると、人は少し安心できるのです。
⸻
未来を見ることで、自分力は自然と育つ
未来カウンセリングの特徴は、
「今の問題」だけにとらわれすぎないことです。
・これからどんな気持ちで過ごしたいか
・どんな自分なら、少し安心できそうか
・どんな選択をしている自分なら、納得できそうか
未来を一緒に描いていく中で、
「これは大切にしたい」
「これはもう手放してもいいかもしれない」
そんな感覚が、少しずつ芽生えてきます。
それが、自分力の芽です。
⸻
小さな選択が、自分力を育てる
自分力は、
大きな決断で一気に上がるものではありません。
・今日はどんな過ごし方をしたいか
・今、本当は休みたいのか、動きたいのか
・この言葉を飲み込むか、少し伝えてみるか
こうした小さな選択を、自分の気持ちを基準にして選ぶこと。
その積み重ねが、自分力を育てていきます。
未来カウンセリングでは、
「できなかったこと」ではなく
「気づけたこと」を大切にします。
⸻
自分力が上がると、起こる変化
自分力が少しずつ戻ってくると、
こんな変化を感じる方が多くいます。
・人の意見に振り回されにくくなる
・不安があっても、選択できるようになる
・自分を責める時間が減る
・「まあいいか」と思える余裕が生まれる
劇的な変化ではありません。
でも、「前より楽」という感覚が確実に増えていきます。
⸻
心と体の安定も、自分力を支えている
自分力は、心だけの問題ではありません。
体が緊張していると、
冷静に考えたり、自分の気持ちを感じることが難しくなります。
心理カウンセリング星の木では、
整体メニューもご用意しています。
体を緩めることで、
心にも余白が生まれ、自分の感覚を取り戻しやすくなります。
「話すのはまだ不安」
そんな方は、体から整える選択もできます。
⸻
自分力は、あなたの中に元々ある
自分力は、
新しく手に入れるものではありません。
もともと、あなたの中にあるものです。
ただ、疲れや我慢、不安の中で、
少し見えにくくなっているだけ。
未来カウンセリングは、
その力を無理に引き出すのではなく、
安心できる環境の中で、そっと思い出していく時間です。
⸻
一人で頑張らなくていい
もし今、
・自分に自信が持てない
・どうしたいかわからない
・このままでいいのか不安
そんな気持ちがあるなら、
それは「変わりたい」「取り戻したい」というサインです。
未来カウンセリングで、
一緒に自分力を整えていきませんか。
心理カウンセリング星の木は、
あなたが自分を信じて選べるようになるまで、
急がせず、否定せず、寄り添います。
自分力が上がると、
人生はもっと静かに、でも確実に楽になっていきます。
「自分に自信が持てない」
「どうしたいのかわからない」
そんな気持ちを、ずっと一人で抱えていませんか。
心理カウンセリング星の木では、
あなたを変えようと急かすことはありません。
今のあなたを否定せず、安心できる時間の中で、
少しずつ“自分力”を取り戻していくお手伝いをします。
小さな選択を、自分の気持ちで選べるようになると、
日常は驚くほど楽になっていきます。
「こんなことで相談していいのかな」
そう思う内容ほど、大切なサインです。
話すことに不安がある方は、整体から始めることもできます。
一人で頑張らなくて大丈夫です。
まずは、心を整える時間を取りに来てください。
▶ ご予約は【予約サイト】・【LINE】・【お電話】から
▶ LINEでの事前相談も可能です
あなたの中にある力を、もう一度信じられるように。
その一歩を、星の木がそっと支えます。
「決断すると不安になる」
「人に流されやすい自分が嫌になる」
そんなふうに感じることはありませんか。
それはあなたの性格が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。
“自分力”が少し疲れているだけなのです。
自分力とは、簡単に言うと
「自分の気持ちを感じ、考え、選び、行動する力」。
生まれつきのものではなく、これまでの環境や経験の中で、
少しずつ弱まったり、また育て直すことができる力です。
⸻
自分力が下がってしまう理由
自分力が下がっている方の多くは、
とても頑張り屋さんです。
・人に迷惑をかけないようにしてきた
・期待に応えようとしてきた
・我慢することで関係を保ってきた
その結果、
「自分はどうしたい？」よりも
「どう思われるか」「どうするべきか」を優先する癖がついてしまいます。
これは弱さではなく、
生き抜くために身につけた大切な力でもあります。
ただ、そのままでは自分の軸が見えにくくなってしまうのです。
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自分力は「鍛える」のではなく「取り戻す」
未来カウンセリングでは、
自分力を無理に高めようとはしません。
「もっと強くなりましょう」
「前向きに考えましょう」
そんな言葉で追い立てることはありません。
まず行うのは、
今のあなたの状態を否定せずに理解すること。
なぜ不安になるのか
なぜ決めきれないのか
なぜ自信が持てないのか
そこには必ず理由があります。
理由がわかると、人は少し安心できるのです。
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未来を見ることで、自分力は自然と育つ
未来カウンセリングの特徴は、
「今の問題」だけにとらわれすぎないことです。
・これからどんな気持ちで過ごしたいか
・どんな自分なら、少し安心できそうか
・どんな選択をしている自分なら、納得できそうか
未来を一緒に描いていく中で、
「これは大切にしたい」
「これはもう手放してもいいかもしれない」
そんな感覚が、少しずつ芽生えてきます。
それが、自分力の芽です。
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小さな選択が、自分力を育てる
自分力は、
大きな決断で一気に上がるものではありません。
・今日はどんな過ごし方をしたいか
・今、本当は休みたいのか、動きたいのか
・この言葉を飲み込むか、少し伝えてみるか
こうした小さな選択を、自分の気持ちを基準にして選ぶこと。
その積み重ねが、自分力を育てていきます。
未来カウンセリングでは、
「できなかったこと」ではなく
「気づけたこと」を大切にします。
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自分力が上がると、起こる変化
自分力が少しずつ戻ってくると、
こんな変化を感じる方が多くいます。
・人の意見に振り回されにくくなる
・不安があっても、選択できるようになる
・自分を責める時間が減る
・「まあいいか」と思える余裕が生まれる
劇的な変化ではありません。
でも、「前より楽」という感覚が確実に増えていきます。
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心と体の安定も、自分力を支えている
自分力は、心だけの問題ではありません。
体が緊張していると、
冷静に考えたり、自分の気持ちを感じることが難しくなります。
心理カウンセリング星の木では、
整体メニューもご用意しています。
体を緩めることで、
心にも余白が生まれ、自分の感覚を取り戻しやすくなります。
「話すのはまだ不安」
そんな方は、体から整える選択もできます。
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自分力は、あなたの中に元々ある
自分力は、
新しく手に入れるものではありません。
もともと、あなたの中にあるものです。
ただ、疲れや我慢、不安の中で、
少し見えにくくなっているだけ。
未来カウンセリングは、
その力を無理に引き出すのではなく、
安心できる環境の中で、そっと思い出していく時間です。
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一人で頑張らなくていい
もし今、
・自分に自信が持てない
・どうしたいかわからない
・このままでいいのか不安
そんな気持ちがあるなら、
それは「変わりたい」「取り戻したい」というサインです。
未来カウンセリングで、
一緒に自分力を整えていきませんか。
心理カウンセリング星の木は、
あなたが自分を信じて選べるようになるまで、
急がせず、否定せず、寄り添います。
自分力が上がると、
人生はもっと静かに、でも確実に楽になっていきます。
「自分に自信が持てない」
「どうしたいのかわからない」
そんな気持ちを、ずっと一人で抱えていませんか。
心理カウンセリング星の木では、
あなたを変えようと急かすことはありません。
今のあなたを否定せず、安心できる時間の中で、
少しずつ“自分力”を取り戻していくお手伝いをします。
小さな選択を、自分の気持ちで選べるようになると、
日常は驚くほど楽になっていきます。
「こんなことで相談していいのかな」
そう思う内容ほど、大切なサインです。
話すことに不安がある方は、整体から始めることもできます。
一人で頑張らなくて大丈夫です。
まずは、心を整える時間を取りに来てください。
▶ ご予約は【予約サイト】・【LINE】・【お電話】から
▶ LINEでの事前相談も可能です
あなたの中にある力を、もう一度信じられるように。
その一歩を、星の木がそっと支えます。
2026.2.1