美容整体＆心理カウンセリング星の木

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心の笑顔20210217

今日も風が強くて寒い一日でした🥶

身体が固まっていくのがわかります💦

こんな時はゆっくり呼吸に合わせながら

ヨガやストレッチが効果的です。

その後に軽い瞑想やマインドフルネスをすると心も柔らかくなっていきます✨

毎日のあなたの笑顔が優しさでいっぱいでありますように😊

2021.2.17