眠れない日々が続くとしんどいですよね。

そんな時は、夕食後にハーブティーを飲むのがお勧めです。

ローズマリーやカモミールなどは鎮静効果があると言われていますので、気持ちが落ち着きますよ。

また老化防止にも期待ができます。

少しでも良い睡眠がとれますように☆