マインドフルネスでシンプルに生きる〜長所と短所〜
自分の長所と短所と聞かれたらどうでしょうか?
皆さんは直ぐに答えられますか?
おそらくは応える場面で大きく変わるかも知れませんね‥
それでは、
例えば面接などで自分をアピールしないといけない場合はどうでしょうか?
自分の良い所を必死に探すのではありませんか?
そして相手に伝える!
それは当然のことですよね!
何故なら良い印象を持ってもらうためには必要なことだからです。
それでは、
日頃の自分はどうでしょうか?
変わりなく自分の長所に意識を向けられるなら良いですよね‥
いや〜それは無理でしょう!っていう声が聞こえてきそうです(^_^;)
ちょっと自慢しているようで‥
周りの目が‥
嫌われそうで‥
などなど、を思いつつ謙遜も含めながら短所を口にするのではありませんか?
直ぐに緊張する‥とか
すごく人見知りする‥とか
直ぐに飽きてしまう‥とか
など、
自分は〜だから全然だめ‥とかを口にしていませんか?
ただ、
謙遜ならまだ良いかも知れませんが口癖のように言ってしまうと、
いつの間にか本当にその性格になるかも知れません!
何故かというと、
自分が発する言葉は常に自分の耳で聞いているからです!
それが口癖のようになると、無意識にその言葉を発するからです。
それは無意識であっても、自分の声を自分の耳で聞いて脳に伝えてるんです。
そしてその性格に近づいて行くんですよ。
私はすごく残念に思います。
皆さんはどうですか?
すごく残念に思いませんか?
どうでしょうか、思い当たるところはありませんか?
いつからこんな性格になったんだろう‥
昔はこんな性格じゃなかったのに‥
今の自分は別人のようだ‥
とか、
もしくは以前の自分を知っている友人、知人からそんな事を言われた‥
みたいに。
当然、いろんな事を経験することで変化はしていくと思います。
ただ、それは自分自身が一番気付いている事だとも思います。
何処かで自分自身に言い訳している自分がいる。
それに気付いても見ないふりをしている。
もちろん、それが良い事か悪い事かは人それぞれの問題だとも思います。
いろんな事情もあると思います。
私が、ただ一つ言えるとすれば、
自分の一人の時間は、大切な自分自身に面接以上に自分の長所を見つけて自慢する。
誰に認めてもらう必要もないし、謙遜も不要。
毎日必死に頑張っている自分を褒めてあげる。
何故なら頑張っている自分は長所の塊なのだから。
私は‥何も頑張っていないという人がいます。
ただ、私がいつも感じる事は、人は自分自身でも気付かないところで必ず頑張っているんです。
その事に気付かないことが悲しく感じてしまうところです。
自分の短所だと感じているところを、ある人は長所だと褒めてくれる。
自分の長所だと感じていた所を、ある人には短所だと言われる。
私は長所と短所は表裏一体だと思います。
受け取り方と受け入れ方で世界が変わります。
マインドフルネスはその事を気づかせてくれるツールの一つだと感じます。
心の癖に気付く事で新たな発見が出来ます。
どんな出来事も自分が選択した一つの出来事です。
その選択を変えられるのは、どんな時も自分自身だけなのです。
選択している自分の癖に気付いてみませんか?
きっと何かが変わりはじめるとおもいます。
皆さんは直ぐに答えられますか?
おそらくは応える場面で大きく変わるかも知れませんね‥
それでは、
例えば面接などで自分をアピールしないといけない場合はどうでしょうか?
自分の良い所を必死に探すのではありませんか?
そして相手に伝える!
それは当然のことですよね!
何故なら良い印象を持ってもらうためには必要なことだからです。
それでは、
日頃の自分はどうでしょうか?
変わりなく自分の長所に意識を向けられるなら良いですよね‥
いや〜それは無理でしょう!っていう声が聞こえてきそうです(^_^;)
ちょっと自慢しているようで‥
周りの目が‥
嫌われそうで‥
などなど、を思いつつ謙遜も含めながら短所を口にするのではありませんか?
直ぐに緊張する‥とか
すごく人見知りする‥とか
直ぐに飽きてしまう‥とか
など、
自分は〜だから全然だめ‥とかを口にしていませんか?
ただ、
謙遜ならまだ良いかも知れませんが口癖のように言ってしまうと、
いつの間にか本当にその性格になるかも知れません!
何故かというと、
自分が発する言葉は常に自分の耳で聞いているからです!
それが口癖のようになると、無意識にその言葉を発するからです。
それは無意識であっても、自分の声を自分の耳で聞いて脳に伝えてるんです。
そしてその性格に近づいて行くんですよ。
私はすごく残念に思います。
皆さんはどうですか?
すごく残念に思いませんか?
どうでしょうか、思い当たるところはありませんか?
いつからこんな性格になったんだろう‥
昔はこんな性格じゃなかったのに‥
今の自分は別人のようだ‥
とか、
もしくは以前の自分を知っている友人、知人からそんな事を言われた‥
みたいに。
当然、いろんな事を経験することで変化はしていくと思います。
ただ、それは自分自身が一番気付いている事だとも思います。
何処かで自分自身に言い訳している自分がいる。
それに気付いても見ないふりをしている。
もちろん、それが良い事か悪い事かは人それぞれの問題だとも思います。
いろんな事情もあると思います。
私が、ただ一つ言えるとすれば、
自分の一人の時間は、大切な自分自身に面接以上に自分の長所を見つけて自慢する。
誰に認めてもらう必要もないし、謙遜も不要。
毎日必死に頑張っている自分を褒めてあげる。
何故なら頑張っている自分は長所の塊なのだから。
私は‥何も頑張っていないという人がいます。
ただ、私がいつも感じる事は、人は自分自身でも気付かないところで必ず頑張っているんです。
その事に気付かないことが悲しく感じてしまうところです。
自分の短所だと感じているところを、ある人は長所だと褒めてくれる。
自分の長所だと感じていた所を、ある人には短所だと言われる。
私は長所と短所は表裏一体だと思います。
受け取り方と受け入れ方で世界が変わります。
マインドフルネスはその事を気づかせてくれるツールの一つだと感じます。
心の癖に気付く事で新たな発見が出来ます。
どんな出来事も自分が選択した一つの出来事です。
その選択を変えられるのは、どんな時も自分自身だけなのです。
選択している自分の癖に気付いてみませんか?
きっと何かが変わりはじめるとおもいます。
2022.4.1